Vezel

Bloemkool is een kruisbloemige groente die van nature veel vezels en B-vitamines bevat. Het biedt antioxidanten en fytonutriënten die kunnen bescherme...

Omdat een teveel aan alles slecht is, kunt u diarree krijgen als u te veel vezels tegelijk eet. Om maagklachten te voorkomen, moet je je in één keer a...

In feite zijn bananenschillen niet alleen eetbaar, maar ook rijk aan verschillende belangrijke voedingsstoffen, waaronder kalium, voedingsvezels, meer...

Een gezond dieet voor mannen omvat:Minstens 2 kopjes fruit en 2½ kopjes groenten per dag voor vitamines, mineralen, vezels en fytochemicaliën.Volkoren...