Omvatten

In landen met wodka-gordels omvatten traditionele smaakstoffen fruit, wortels, bloemen, kruiden en specerijen. Specifiek kunnen smaken peper, gember, ...

Japchae is zoete aardappelnoedels (dangmyeon), roergebakken met groenten en vlees. Het is een van Korea's meest geliefde gerechten en wordt geserveerd...

Zorg ervoor dat u bij het kiezen van recepten en het plannen van maaltijden elk van de vijf voedselgroepen opneemt: fruit, groenten, granen, zuivelpro...

Als het op ijzer aankomt, probeer dan bladgroenten zoals spinazie en snijbiet, edamame, droge bonen, tofu, tempeh, volle granen, aardappelen en zaden ...