Lapetiteepicerievegan
Zorg ervoor dat u bij het kiezen van recepten en het plannen van maaltijden elk van de vijf voedselgroepen opneemt: fruit, groenten, granen, zuivelproducten en eiwitten in elke maaltijd. Beperk voedingsmiddelen met veel zout, suiker en vet. Inclusief vers, bevroren en ingeblikt fruit en groenten. Het zijn qua voedingswaarde gelijkwaardige opties die het koken gemakkelijker kunnen maken.
