Lapetiteepicerievegan
Als het op ijzer aankomt, probeer dan bladgroenten zoals spinazie en snijbiet, edamame, droge bonen, tofu, tempeh, volle granen, aardappelen en zaden in je dagelijkse dieet op te nemen. Het eten van een verscheidenheid van deze voedingsmiddelen is de beste manier om ijzerrijke planten in uw dieet op te nemen, maar hoe u ze bereidt?
