Hoofdpagina
Vezelrijk
5 darmvriendelijke groenten om uw microbioom te voeden

5 darmvriendelijke groenten om uw microbioom te voeden

2253
158
Mrs. Taylor Metz

Sommige vezelrijke voedingsmiddelen die goed zijn voor uw darmbacteriën zijn onder meer:

Frambozen.
Artisjokken.
Doperwten.
Broccoli.
Kikkererwten.
Linzen.
Bonen (nier, pinto en wit)
Volkoren.

Plakjes

Green-Chile Bacon Burgers Met Geitenkaas Ingrediënten

Ingrediënten8 dikgesneden plakjes spek (ongeveer 1/2 pond)1/2 kopje mangochutney, bij voorkeur van het merk Major Grey.1 poblano chili.Plantaardige ol...

Kaas

Jalapeño Popper Courgette Boten ingrediënten

Ingrediënten3 grote courgettes, gehalveerd.8 ons roomkaas, verzacht.1 kopje geraspte Pepper Jack Cheese.1 kopje geraspte cheddarkaas.2 jalapenos, fijn...

Kaas

kaasachtige courgette-gehaktballetjes

Ingrediënten4 ons mozzarellakaas.3 courgettes, medium, uiteinden afgesneden.2 eieren, losgeklopt.1/3 kopje volkoren paneermeel.1/3 kopje Parmezaanse k...