moet ik het avondeten overslaan

Volgens veel onderzoeken is het overslaan van het avondeten een gemakkelijke manier om af te vallen. Minder calorieën eten helpt je die extra kilo's kwijt te raken en het overslaan van je maaltijd is een gemakkelijke manier om minder calorieën uit je dieet te halen. Het avondeten is de zwaarste maaltijd van de dag en als je het overslaat, kun je al die calorieën besparen.