Vetten

meervoudig onverzadigd vet

meervoudig onverzadigd vet

Meervoudig onverzadigde vetten zijn onder meer omega-3- en omega-6-vetten. Dit zijn essentiële vetzuren die het lichaam nodig heeft voor de hersenfunctie en celgroei. Ons lichaam maakt geen essentiële vetzuren aan, dus je kunt ze alleen uit voeding halen.

Kaas Cheese Manicotti ingrediënten
Cheese Manicotti ingrediënten
Ingrediënten1 doos (15 gram) ricottakaas met verlaagd vetgehalte.1 kleine ui, fijngehakt.1 groot ei, losgeklopt.2 eetlepels verse peterselie, fijngeha...
Kaas Lasagne-Gevulde Courgette-ingrediënten
Lasagne-Gevulde Courgette-ingrediënten
Ingrediënten4 middelgrote courgettes (2 1/2 lbs), in de lengte in tweeën gesneden *1 kop (8,6 oz) halfvolle ricottakaas.1 groot ei.1 1/2 eetlepel geha...
Kaas Zomerse ingrediënten van Fettuccine Alfredo
Zomerse ingrediënten van Fettuccine Alfredo
Ingrediënten¾ pond fettuccine.1 kopje dikke volle melk ricotta kaas.½ kopje fijngeraspte pecorinokaas (1 1/2 ounce plus meer voor serveren)¼ kopje geh...