Minder vet

gezonde kippenparmezaanse recepten voor gewichtsbewakers

gezonde kippenparmezaanse recepten voor gewichtsbewakers

Ingrediënten

  1. 4 (4 ons elk) kippenborsten zonder botten, zonder vel, gestampt tot zelfs 1/2-inch dikte.
  2. 1/2 theelepel zout.
  3. 2 eetlepels magere mayonaise.
  4. 1/2 kopje Panko-broodkruimels.
  5. 1 grote tomaat, in 8 plakjes gesneden.
  6. 1 eetlepel olijfolie.
  7. 8 blaadjes basilicum.
  8. 1/2 kopje geraspte mozzarella met verlaagd vetgehalte of provolone-kaas.

Knoflook Blueberry-geglazuurde ribben ingrediënten
Blueberry-geglazuurde ribben ingrediënten
Ingrediënten1 1/2 theelepels knoflookpoeder, uienpoeder en zwarte peper.Kosjer zout.4 vlezige rekken met babyruggen (elk ongeveer 2 1/2 pond), membran...
Kaas Tomaat, Basilicum en Knoflook Gevulde Pan Bianco-ingrediënten
Tomaat, Basilicum en Knoflook Gevulde Pan Bianco-ingrediënten
85 g geraspte Italiaanse kaas of de kaas, naar keuze.1/2 kop (113 g) zongedroogde tomaten vol olie of je eigen ovengeroosterde tomaten.3 tot 6 teentje...
Bekers Ingrediënten van gekonfijte knoflook
Ingrediënten van gekonfijte knoflook
Ingrediënten6 kopjes knoflook, teentjes gepeld (2 kopjes)6 takjes tijm.3 kleine laurierblaadjes.3 gedroogde rode chilipepers, zoals chiles de arbol.2 ...