Rundvlees Bloemkool Gebakken Rijst Ingrediënten

Rundvlees en Bloemkool Gebakken Rijst Voedingsrijke Kom

• 1 pond gecertificeerd Angus-rundvlees ^​ rundergehakt, 90% mager.
• 1/2 theelepel zwarte peper.
• 1 1/2 theelepels koosjer of zeezout, verdeeld.
• 1 middelgrote bloemkool.
• 2 eieren, geslagen.
• 2 1/2 theelepels koolzaadolie, verdeeld.
• 2 teentjes knoflook, gehakt.
• 1 eetlepel verse gembergehakt.