gewichtsverlies plateau

Als de calorieën die je verbrandt gelijk zijn aan de calorieën die je eet, bereik je een plateau. Om meer gewicht te verliezen, moet u uw fysieke activiteit verhogen of de calorieën die u eet verminderen. Door dezelfde aanpak te gebruiken die aanvankelijk werkte, kunt u uw gewichtsverlies behouden, maar het zal niet leiden tot meer gewichtsverlies.