tips voor gezond eten

3097
977
Kyle Denesik

Plate power - 10 tips voor gezond eten

Kies goede koolhydraten, geen koolhydraten. ...
Let op het eiwitpakket. ...
Kies voedingsmiddelen met gezonde vetten, beperk voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en vermijd voedingsmiddelen met transvet. ...
Kies een vezelrijk dieet, rijk aan volle granen, groenten en fruit.
Eet meer groenten en fruit. ...
Calcium is belangrijk.

Limoen

Ingrediënten4 porties zalmfilet (met vel)1 kopje verse koriander.schil van 1 limoen.2 tl limoensap (ongeveer 1 hele limoen)1 teen knoflook, fijngehakt...

Kaas

Ingrediënten van de Stoofschotel van het Ontbijt

Ingrediënten1 pond varkensworst.(1 verpakking) 8 oz gekoeld sikkelvormig roldeeg.10 eieren losgeklopt.2 c mozzarellakaas in reepjes.2 c Cheddar-kaas v...

Bekers

Rum-Raisin Pie-ingrediënten

Ingrediënten3 kopjes rozijnen.1/2 kopje rum.1 kopje water (als je de rum niet gebruikt, gebruik dan 1 1/2 kopje water. Zie opmerking hieronder)1/2 kop...