andere granen dan rijst

Hier zijn 11 gezonde alternatieven voor rijst.

• Quinoa. Hoewel het na het koken een korrelachtige smaak en textuur aanneemt, is quinoa een zaadje. ...
• Bloemkool in rijst. Bloemkool in rijst is een uitstekend koolhydraatarm en caloriearm alternatief voor rijst. ...
• Gekookte broccoli. ...
• Shirataki-rijst. ...
• Gerst. ...
• Volkoren couscous. ...
• Gehakte kool. ...
• Volkoren orzo.