ik moet afvallen, maar ik weet niet hoe

Hier zijn tien manieren om met minimale inspanning af te vallen.

1. Eet voedingsmiddelen die je hydrateren. ...
2. Word wakker met proteïne. ...
3. Geef de joggingbroek een pauze. ...
4. Herschik uw koelkast. ...
5. Pony Up voor de voorgeportioneerde snacks. ...
6. Lowball Uw trainingsroutine om te beginnen. ...
7. Stel een doel vast dat niets met uw gewicht te maken heeft. ...
8. Stop met het doen van trainingen die u haat.