hoe je kunt stoppen met hunkeren naar junkfood

Hier zijn 10 ideeën om u op weg te helpen.

1. Vooruit plannen. Er is geen betere manier om met onbedwingbare trek om te gaan dan uw maaltijden en snacks van tevoren te plannen. ...
2. Koop de omtrek. ...
3. Eet gezonde vetten. ...
4. Eet voldoende proteïne. ...
5. Probeer fruit. ...
6. Proef de regenboog. ...
7. Denk anders over junkfood. ...
8. Focus op het toevoegen van gezond voedsel.