hoe u kunt afvallen

Hier zijn nog 9 tips om sneller af te vallen:

1. Eet een eiwitrijk ontbijt. ...
2. Vermijd suikerhoudende dranken en vruchtensap. ...
3. Drink water voor de maaltijden. ...
4. Kies voedsel dat geschikt is voor gewichtsverlies. ...
5. Eet oplosbare vezels. ...
6. Drink koffie of thee. ...
7. Baseer uw dieet op hele voedingsmiddelen. ...
8. Langzaam eten.