hoe u hoofdpijn kunt voorkomen

Preventie

1. Vermijd hoofdpijntriggers. Door een hoofdpijndagboek bij te houden, kunt u bepalen waardoor uw hoofdpijn wordt veroorzaakt, zodat u de triggers kunt vermijden. ...
2. Voorkom overmatig gebruik van medicijnen. ...
3. Krijg genoeg slaap. ...
4. Sla geen maaltijden over. ...
5. Oefen regelmatig. ...
6. Stress verminderen. ...
7. Verminder cafeïne.