Lapetiteepicerievegan
Om de spiermassa te vergroten in combinatie met fysieke activiteit, wordt aanbevolen dat een persoon die regelmatig gewichtheft of traint voor een hardloop- of fietsevenement, een reeks van 1,2-1,7 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag eet, of 0,5 tot 0,8 gram per pond lichaamsgewicht.
