De meeste melkchocolade waar we allemaal van houden, bevat tonnen suiker en bevat veel koolhydraten. Zoek voor chocolade op een keto-dieet naar ongezoete chocolade, cacaonibs en pure chocolade. Koop geen chocoladeschilfers met zoetstoffen met maltitol zoals de Hershey's-chips, omdat dit de bloedsuikerspiegel verhoogt.