gezonde slowcooker chili

Ingrediënten

1. 1 eetlepel kokos- of olijfolie.
2. 1,5 pond rundergehakt.
3. 1 middelgrote witte ui, in blokjes gesneden.
4. 4 teentjes knoflook, gehakt.
5. 2 - 16 oz kan donkere bruine bonen.
6. 1 - 14,5 oz kan geroosterde tomatenblokjes aansteken (gewone tomatenblokjes uit blik zullen ook werken)
7. 2 - 4oz kan in blokjes gesneden groene chilipepers.
8. 1 kopje kippen- of runderbouillon.