gezond voedsel voor het hart

Hier zijn 15 voedingsmiddelen die u zou moeten eten om uw hartgezondheid te maximaliseren.

• Bladgroene Groenten. Groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en boerenkool staan ​​bekend om hun rijkdom aan vitamines, mineralen en antioxidanten. ...
• Volkoren. ...
• Bessen. ...
• Avocado's. ...
• Vette vis en visolie. ...
• Walnoten. ...
• Bonen. ...
• Donkere chocolade.