welke vitamines en mineralen hebben we dagelijks nodig

Volgens voedingsdeskundigen zijn dit de 7 ingrediënten die uw multivitamine zou moeten hebben

• Vitamine D. Vitamine D helpt ons lichaam calcium te absorberen, wat belangrijk is voor de gezondheid van de botten. ...
• Magnesium. Magnesium is een essentiële voedingsstof, wat betekent dat we het uit voeding of supplementen moeten halen. ...
• Calcium. ...
• Zink. ...
• Ijzer. ...
• Foliumzuur. ...
• Vitamine b12.