Lapetiteepicerievegan
Vijf dingen die voorkomen dat u een goede nachtrust krijgt
- De verkeerde slaapomgeving. Geloof het of niet, je slaapkamer speelt een grote rol in de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap. ...
- Te veel cafeïne consumeren. Cafeïne gaat de effecten van adenosine tegen, die slaperigheid veroorzaken. ...
- Voor het slapengaan naar een scherm staren. ...
- Angstig of gestrest voelen. ...
- Te laat een grote maaltijd eten.
