wat te doen na een eetbui

Hier zijn 10 tips om weer op het goede spoor te komen na een ongeplande eetbui.

1. Gaan wandelen. Deel op Pinterest. ...
2. Roes uitslapen. ...
3. Eet een gezond ontbijt. ...
4. Blijf gehydrateerd. ...
5. Probeer yoga. ...
6. Vul groenten bij. ...
7. Vermijd het overslaan van maaltijden. ...
8. Begin met trainen.