vegetarisch dieet

Een vegetarisch dieet moet een gevarieerde mix van fruit, groenten, granen, gezonde vetten en eiwitten bevatten. Om het eiwit dat door vlees wordt geleverd in uw dieet te vervangen, voegt u een verscheidenheid aan eiwitrijk plantaardig voedsel toe, zoals noten, zaden, peulvruchten, tempeh, tofu en seitan.