10 principes van intuïtief eten
- Verwerp de voedingsmentaliteit. Stop met diëten. ...
- Herken je honger. Eet als je lichaam je vertelt dat je honger hebt en stop met eten als je verzadigd bent.
- Sluit vrede met eten. ...
- Daag de 'voedselpolitie' uit ...
- Voel je volheid. ...
- Ontdek de tevredenheidsfactor. ...
- Omgaan met je gevoelens zonder voedsel te gebruiken. ...
- Respecteer je lichaam.