Amerikanen

dagelijkse inname van natrium

dagelijkse inname van natrium

Amerikanen eten gemiddeld ongeveer 3.400 mg natrium per dag. De voedingsrichtlijnen voor Amerikanen raden echter aan om de natriuminname te beperken tot minder dan 2300 mg per dag, dat is gelijk aan ongeveer 1 theelepel zout!

Plakjes Gebakken spinazie met knapperige pancetta-ingrediënten
Gebakken spinazie met knapperige pancetta-ingrediënten
Ingrediënten6 dunne plakjes pancetta of 2 plakjes spek, gehakt.3 bosjes bladspinazie (ongeveer 2 1/2 pond in totaal), bijgesneden.Grof zout en gemalen...
Kaas Kruidenquiche met ingrediënten van blauwe kaas
Kruidenquiche met ingrediënten van blauwe kaas
Quiche met kruiden en blauwe kaas1 Hartige Taartkorst.6 oz. roomkaas.2 ons. Maytag blauwe kaas.2 eetlepels. ongezouten boter.3 eieren.1 c. zware room....
Bekers Martha Stewart's Brownie Heart Cupcakes-ingrediënten
Martha Stewart's Brownie Heart Cupcakes-ingrediënten
IngrediëntenPlantaardige olie, kookspray.3 kopjes bloem voor alle doeleinden.1 1/2 theelepels bakpoeder.1 1/2 theelepels grof zout.3 stokjes ongezoute...