Lapetiteepicerievegan
Bouw gezonde eetgewoonten op
- Eet een verscheidenheid aan groenten, vooral donkergroene, rode en oranje groenten (3 of meer porties per dag).
- Eet verschillende soorten fruit (2 of meer porties per dag).
- Eet volkoren, vezelrijk brood en ontbijtgranen (3 tot 6 porties per dag). ...
- Drink vetvrije of magere melk en eet magere zuivelproducten.
