Lapetiteepicerievegan
Eiwitvoedsel
- Verse of bevroren vis of schaaldieren.
- Kip- of kalkoenfilet zonder vel of marinade.
- Magere stukken rundvlees of varkensvlees.
- Ongezouten noten en zaden.
- Gedroogde bonen en erwten - zoals bruine bonen, pinto bonen, zwarte bonen, limabonen, erwten met zwarte ogen, garbanzo bonen (kikkererwten), spliterwten en linzen.
