lunchbox voorbereiding

Voedsel om in een lunchdoos te doen

1. Vers fruit.
2. Knapperige groenten.
3. Een vlees- of proteïnevoedsel zoals plakjes mager vlees, hardgekookt ei, pindakaas of notenpasta *
4. Zuivelproducten zoals een kaasstick of plakje, geraspte kaas, melk of yoghurt.
5. Zetmeelrijk voedsel zoals brood, een broodje, pitabroodje of plat brood, fruitbrood of crackers.
6. Water.