Zwaar

keto koffie smoothie

keto koffie smoothie

Ingrediënten

  1. 250 ml gekoelde koffie, 1 uur bewaard in de koelkast.
  2. 1/3 kopje zware room.
  3. 2 eetlepels ongezoete amandelmelk of meer slagroom voor een ultra romige smoothie.
  4. 1 eetlepel amandelboter of MCT-olie of pindakaas.
  5. 1 theelepel vanille-extract.

Spinaziedriehoeken ingrediënten
Ingrediënten1 eetlepel boter.1/3 kopje fijngesneden ui.1 pakket (10 gram) bevroren gehakte spinazie, ontdooid en droog geperst.1 kopje geraspte Parmez...
Bacon Asperges Bites ingrediënten
Asperges worden in hapklare stukjes gesneden, gebundeld met een vulling van roomkaas en omwikkeld met spek....INGREDIËNTEN3 ons roomkaas.1/3 kopje ger...
Banana Pudding Squares ingrediënten
Bananenpudding Vierkanten35 vanillewafels met verlaagd vetgehalte, fijngemalen (ongeveer 1-1 / 4 kopjes)1/4 kopje margarine, gesmolten.1 stuk. (8 oz.)...