hoe u gezond kunt gaan eten

11 eenvoudige manieren om vandaag met schoon eten te beginnen

1. Eet meer groenten en fruit. Groenten en fruit zijn onmiskenbaar gezond. ...
2. Beperk bewerkte voedingsmiddelen. ...
3. Lees etiketten. ...
4. Stop met het eten van geraffineerde koolhydraten. ...
5. Vermijd plantaardige oliën en smeersels. ...
6. Blijf uit de buurt van toegevoegde suikers in welke vorm dan ook. ...
7. Beperk alcoholgebruik. ...
8. Vervang groenten in recepten.