hoe je een smoothie maakt

Ingrediënten

1. 2 tot 2 1/2 kopjes in blokjes gesneden zacht fruit, vers of bevroren, of een combinatie.
2. 1 kopje vloeistof, meestal sap of melk.
3. 1/2 kopje yoghurt (optioneel)
4. 1/2 kop tot 1 kop ijs (tenzij u al het bevroren fruit gebruikt)
5. een theelepel of twee suiker, honing, agave of een andere zoetstof (optioneel)