Begin

hoe je op de eerste dag kunt afvallen

hoe je op de eerste dag kunt afvallen

Begin met deze 8 tips om af te vallen:

  1. BESLUITEN! Dit is het allerbelangrijkste ooit. ...
  2. Gaan wandelen. Wandelen heeft ongelooflijke voordelen en je kunt het altijd en overal doen. ...
  3. Maak een visiebord. ...
  4. Drink uw calorieën niet - alleen water! ...
  5. Bepaal uw "waarom" ...
  6. Evenwicht en stabiliteit. ...
  7. Begin met het volgen van je eten. ...
  8. Wees aanwezig als je eet.

Kaas Spinazie Artisjok Ravioli Bak ingrediënten
Spinazie Artisjok Ravioli Bak ingrediënten
Ingrediënten8 oz roomkaas.1 ½ kopjes geraspte mozzarellakaas.5 oz spinazie, gekookt en gehakt.16 oz artisjokhart.½ kopje geraspte Parmezaanse kaas.¾ k...
Kaas Buffalo Chicken gevuld brood ingrediënten
Buffalo Chicken gevuld brood ingrediënten
Ingrediënten1 pak (8 gram) roomkaas, verzacht.1 1/2 kopjes geraspte kip.1/2 kopje buffelsaus, zoals Frank's Buffalo Wings Sauce.1 kopje geraspte mozza...
Kaas het recept van de lasagne van zeevruchten van New Orleans
het recept van de lasagne van zeevruchten van New Orleans
Ingredienten:1 16oz potje Slap Ya Mama Etouffee-saus.1 pond garnalen, gepeld & Deviened.½ pond krabvlees.½ lb Crawfish Tails (indien beschikbaar)½...