Begin

hoe je op de eerste dag kunt afvallen

hoe je op de eerste dag kunt afvallen

Begin met deze 8 tips om af te vallen:

  1. BESLUITEN! Dit is het allerbelangrijkste ooit. ...
  2. Gaan wandelen. Wandelen heeft ongelooflijke voordelen en je kunt het altijd en overal doen. ...
  3. Maak een visiebord. ...
  4. Drink uw calorieën niet - alleen water! ...
  5. Bepaal uw "waarom" ...
  6. Evenwicht en stabiliteit. ...
  7. Begin met het volgen van je eten. ...
  8. Wees aanwezig als je eet.

Plakjes BLT Gegrilde Kaasingrediënten
BLT Gegrilde Kaasingrediënten
BLT Gegrilde Kaas3 plakjes spek.1 eetl. boter.2 sneetjes brood.3 plakjes cheddar, verdeeld.Klein handvol groene bladsla.2 plakjes tomaat....
Limoen Vietnamese Dressingingrediënten
Vietnamese Dressingingrediënten
Vietnamese dressing½ kopje Thaise zoete chilisaus.¼ kopje rijstazijn.2 el vissaus.fijngeraspte schil van 1 limoen of citroen, geen merg.2 el limoen- o...
Kaas kaasachtige knoflookknoop pizzadip
kaasachtige knoflookknoop pizzadip
Ingrediënten1 Bereid pizzadeeg.8 gram roomkaas - verzacht.1 kopje geraspte mozzarellakaas.1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas.1/2 kopje Volle Melk Ric...