hoe serotonine te verhogen

Lees verder om meer te weten te komen over verschillende manieren om serotonine op natuurlijke wijze te verhogen.

1. Voedsel. Je kunt serotonine niet rechtstreeks uit voedsel halen, maar je kunt wel tryptofaan krijgen, een aminozuur dat in je hersenen wordt omgezet in serotonine. ...
2. Oefening. ...
3. Helder licht. ...
4. Supplementen. ...
5. Massage. ...
6. Stemmingsinductie.