Richtlijnen voor het dieet met een hoog cholesterolgehalte

Hoe kan ik het cholesterol verlagen met een dieet??

• Kies gezondere vetten. Beperk zowel het totale vet als het verzadigde vet. ...
• Beperk voedingsmiddelen met cholesterol. ...
• Eet veel oplosbare vezels. ...
• Eet veel fruit en groenten. ...
• Eet vis met veel omega-3-vetzuren. ...
• Beperk zout. ...
• Beperk alcohol.