het lichaam van harley pasternak herstelde dieet-smoothies

Ingrediënten:

1. 5 rauwe amandelen.
2. 1 rode appel, ongeschild, klokhuis verwijderd en in stukjes gesneden.
3. 1 kleine bevroren banaan, gehakt.
4. 6 gram vetvrije gewone Griekse yoghurt.
5. ½ kopje vetvrije melk.
6. ½ theelepel kaneelpoeder.
7. Mix de amandelen in een blender of keukenmachine tot ze fijngemalen zijn.
8. Voeg appel, banaan, yoghurt, melk en kaneel toe.