eten om ontstekingsmagazine te verslaan

Ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn onder meer fruit, groenten, noten, zaden, gezonde vetten (zoals avocado's en extra vierge olijfolie), gezonde eiwitten zoals vette vis (zoals wilde zalm en sardines uit Alaska), kruiden en specerijen (zoals kurkuma en gember) en groene thee.