Lapetiteepicerievegan
Tabel: ADH's en UL's voor vitamines en mineralen
| Vitamine of mineraal | Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) of voldoende inname (AI) Voedingsstoffen met AI's zijn gemarkeerd met een (*) |
|---|---|
| Foliumzuur (foliumzuur) | 400 mcg / dag |
| Jodium | 150 mcg / dag |
| Ijzer | Mannen: 8 mg / dag Vrouwen van 19-50 jaar: 18 mg / dag Vrouwen van 51 jaar en ouder: 8 mg / dag |
