schoon voedsel verpletter kippenkoteletten

Ingrediënten

1. 4 kippenborsten zonder vel, zonder botten (ongeveer 1-1 / 2 lbs)
2. zeezout en versgemalen zwarte peper, naar smaak, elk ongeveer 1/4 theelepel.
3. 1/3 kopje glutenvrij bloem.
4. 2 kopjes fijngemalen biologische cornflakes (ik heb het merk 'Nature's Path' gebruikt)
5. 2 theelepels gerookt paprikapoeder.
6. 1 tl knoflookpoeder.
7. 1 tl cayennepeper.
8. 1 groot ei.