Ingrediënten
- 2,5 lbs middelgrote bloemkool (6 "- 7" brede) 2 lbs winkel gekochte bloemkoolrijst.
- 1 groot ei.
- 1 tl Italiaanse kruiden of gedroogde oregano / basilicum.
- 1/8 theelepel zout.
- 1/4 tl gemalen zwarte peper.
- 1/2 kopje Parmezaanse kaas of Mozzarella geraspt / versnipperd.
- Kookspray Ik gebruik Misto.