kogelvrije koolhydraten

Het Bulletproof Dieet is een cyclisch keto-dieet, een aangepaste versie van het ketogene dieet. Het houdt in dat je 5-6 dagen per week keto-voedsel eet - rijk aan vet en arm aan koolhydraten - en daarna 1-2 dagen koolhydraten krijgt. Op de keto-dagen moet je proberen om 75% van je calorieën uit vet te halen, 20% uit eiwitten en 5% uit koolhydraten..