Alton Brown's boodschappenlijst met acht items

Simple Alton Brown's Four List Diet-boodschappenlijst

• Dagelijks (volle granen, groene thee, fruit, noten)
• Drie keer per week (vette vis, tofu, yoghurt, zoete aardappel)
• Een keer per week (alcohol, desserts, rood vlees, wit zetmeel)
• Nooit (frisdrank, soep in blik, 'dieet' alles, fastfood)