9 manieren om gefermenteerd voedsel toe te voegen aan ontbijt, lunch,

9 manieren om gefermenteerde voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen

1. Voeg een beetje kraut of kimchi toe aan ontbijtburrito's of scrambles. ...
2. Schuif een vork in lunchwraps en sandwiches. ...
3. Voeg wat kimchi of zuurkool toe aan tosti's met gegrilde kaas. ...
4. Maak deze tofu-soep met gefermenteerde misopasta. ...
5. Voeg zuurkool toe aan koolsalades en aardappelsalades.